农民俗语“要想睡得好，切莫头朝东”是什么意思呢？
古代老人，认为头朝东睡觉，对身体不好。
在中国古代，由于厅堂是狭长型的，东西长南北窄。因此和上文中的座次关系一样，坐西向东代表最尊贵的地位，因为东边是太阳升起来的地方。因此正好相反，坐东向西在古代就代表最卑微地位。而现代人最喜欢的坐北向南，坐南向北，则按照此序排名中间。
朝南朝北睡都可以，但千万不要朝东朝西睡。因为朝东西方向睡觉时，磁力线会从身体上横穿过去，对心脏、大脑都有一定的影响，不利于身心健康。
最科学的方法是南北方向,因为地球就是一个庞大的磁铁,磁场的运行就是从北极出来回到南极,而人体的生物电流是上下回流的,与地球磁场中的磁力线平行时,几乎不消耗机体能量,对新陈代谢影响小!相反,地磁线与机体生物电流方向交叉或垂直影响新陈代谢,对于机体免疫力低下的人群来说容易产生病变,比如起床后觉得头晕脑胀,身体虚弱无力等症状等等!
睡眠方向.睡觉要头北脚南.人体随时随地都受到地球磁场的影响,睡眠的过程中大脑同样受到磁场的干扰.人睡觉时采取头北脚南的姿势,使磁力线平稳地穿过人体,最大限度地减少地球磁场的干扰.
睡觉姿势.身睡如弓效果好,向右侧卧负担轻.研究表明,“睡如弓”能够恰到好处地减小地心对人体的作用力.由于人体的心脏多在身体左侧,向右侧卧可以减轻心脏承受的压力.
而我国唐代著名医家孙思邈在《千金要方·道林养性》中说：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西。”就是说，睡眠的方位以春夏二季，头向东，脚朝西为宜;秋冬二季头向西，脚朝东为宜，而不宜头向北卧。
古人的主张的确是有一定科学道理的。从季节上来看，春夏属阳，秋冬属阴;从方位上讲，东方属阳，西方属阴。春夏之季阳气升发旺盛，秋冬之季阳气收敛潜藏，而阴气盛，故春夏之季头向东卧以顺应阳气，秋冬之季头向西卧以顺应阴气，符合中医“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则，且也有利于健康的睡眠。
在睡眠的方位上，古代一些养生家还主张，一年四季向东而卧，认为东方主阳气升发，四季头朝东卧，以顺应东方升发之阳气。古代有的医家、养生家认为，卧向应随四季而变化，随春夏秋冬的变化，而头朝东、南、西、北，这样也是应四时所旺之气而卧，顺乎自然规律，有一定的科学道理。
但是从众多的养生家看来，采取东西卧位较好。西方保健观点认为床的位置应该是南北方向，睡觉时头朝北，脚朝南。
因为地球本身具有地磁场，地磁场的方向是南北向(分南极和北极)，人是带有磁性和极性的小磁场。
磁场具有吸引铁、钴、镍的性质，人体内都含有这三种元素，尤其是血液中含有大量的铁，因此睡眠东西会改变血液在体内的分布，尤其是大脑的血液分布，从而会引起失眠或做梦，影响睡眠质量..地球磁力线从北极发出，经地面伸向南极，因此，人的睡眠采取头北脚南的方向顺应了磁力线，使生物电加强，利于血液通畅，提高睡眠质量。
我的观点是，无论朝哪方面睡觉，都是可以的。只要是睡觉的时候，头不正对着开着的空调，头不正对开着的风扇，头不正对虚开的房门，头不正对开着的窗户，都是可以的。因为头正对着头，容易影响睡眠质量，又容易中风等疾病！
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