怎么防止近视，近视防止眼球外凸

点击上方蓝字 关注成都市教育局官方微信

家长们非常不希望自己孩子早早就近视，但上学以来，身边的小眼镜却越来越多。除了平时电子产品使用过多、学习姿势不对以外，还有什么原因呢？不戴眼镜近视度数是否要上升呢？平时在预防近视时家长们有哪些误区需要避免？正确预防近视的方法是什么？

让小编一样一样告诉你！

你意想不到的近视六大原因

原因一：用眼卫生

原因：不良的用眼卫生习惯对眼睛的杀伤力是很深远的。孩子的自控能力差，不注意正确的看书、写字姿势，课桌椅搭配不正确，对预防近视的重要性认识不够，没有对自己眼睛负责的意识。

对策：加强孩子预防近视的意识，教导孩子勤洗手，纠正孩子不正确的写字和看书知识，购买合适的桌椅。

原因二：睡眠不足

原因：睡眠不足会引起孩子的全身植物神经功能紊乱，影响眼局部交感和副交感神经功能失调，导致睫状肌调节功能紊乱，是近视眼形成的病理基础。

对策：适当减轻孩子的学习压力，保证充足的睡眠。督促孩子养成睡午觉早睡觉的习惯，减轻孩子的压力。

原因三：甜食

原因：甜食、碳酸饮料中的糖分在人体内的代谢需要大量的维生素B1，并降低体内钙的含量，而钙是眼部组织的“保护器”，体内钙缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长，还可使角膜、睫状肌发生退行性病变，从而使眼球壁弹力减弱，助长近视加深。

对策：少吃或不吃甜食，多喝牛奶，牛奶能补充钙质，自然就增加了对眼组织的“保护能力”。

原因四：噪音

原因：当噪音作用于听觉器官时，也会通过神经系统的作用而“波及”视觉器官，使人的视力减弱。简单的说，噪音能使人眼对光亮度的敏感性降低。有关专家的研究表明，当音响强度在90分贝以上时，眼底视网膜中视杆细胞区别光亮度的敏感性开始下降，识别弱光反应的时间延长，超过45分贝时，40%的人瞳孔散大，达到115分贝时，眼睛对光亮度的适应性下降20%，同时伴有色觉能力削弱。

对策：不管在用家电的时候还是说话的时候，都尽量将音量降低。

原因五：心理因素

原因：不良的心理因素导致视力减退大致有两种类型：

1.眼镜愿望型：这主要是由于对戴眼镜的影视明星和“眼镜广告”中漂亮的或显示学者风度的崇拜。因此，他们常常乱戴他人眼镜，久而久之，慢慢地发展为近视。

2.紧张型：表现为有的青少年本来有轻微的近视，他们戴上眼镜完全可以避免视力的继续减退，但却害怕戴眼镜。于是长期拒绝戴眼镜或偷偷摘掉眼镜，以致造成视力下降。

对策：父母与老师要多与孩子互动，关注孩子的心理健康，帮助孩子克服不良心态，让孩子保持积极良好的情绪。

原因六：生活环境

原因：很多孩子无法改变的环境在不知不觉中使眼睛受到了伤害。包括教室黑板反射不均匀、墙壁太亮、照明太亮或太暗、桌椅子不合适等，都会直接的、无声无息的、长时间的影响孩子的视力。

对策：尽量给孩子营造一个明亮宽敞的学习环境，避免孩子在太亮或太暗的地方过度用眼。

防控近视的五大误区

对于孩子近视的防控，很多爸爸妈妈自有一套心得：有的担心孩子度数加深选择不戴眼镜，还有的使出了针灸按摩大法来矫正孩子的视力……

然而，这些拥有广泛“群众基础”的防控观念看似十分管用，其实对孩子的视力并没有好处。

误区一：不戴眼镜，近视度数就不会升

很多家长为了控制度数的增长，不愿意给孩子戴眼镜，因为担心孩子戴上眼镜后，近视度数会一路飙升。可是，不戴眼镜度数就不会加深吗？

孩子是否需要戴眼镜，要视孩子是真性近视还是假性近视而定。如果是假性近视，可以通过休息睡觉或者散瞳恢复视力；如果是真性近视，却一直不戴眼镜，没有及时矫正屈光不正，会导致眼部更容易疲劳，度数会增长得更快。因此，发现孩子视力有问题时，家长应当及早带孩子到专业眼科验光，根据情况予以配镜。

那戴上眼镜，是不是就意味着度数不会涨了呢？也不一定。孩子们现阶段的学习任务大多比较繁重，而眼球又在发育，眼轴在拉长，度数增加的可能性非常大。因此，戴上眼镜很难让近视度数减少，只能尽量做到近视度数的增加减慢，或者不再增加。

误区二：各种疗法都能治近视

孩子一旦患了近视，许多家长就会盲目地使用各种方法帮助孩子治疗，比如针灸、按摩以及使用各种治疗仪器等。

其实，现在许多治疗近视的方法和仪器如果应用不当反而会起反作用。实际上，真性近视是不可逆的，只能通过矫正来提高视力，而目前近视矫正被证实有效的方式只有戴镜和手术两种。

误区三：近视可在短时间内治愈

为了不影响孩子的学习，一些家长在孩子患了近视后，总是喜欢在寒、暑假期间为其治疗近视。许多不良商家也正是利用家长们的这种心理，声称某种方法或仪器可在一个月甚至十几天内治好近视，导致许多家长上当受骗。

其实，防治近视是一个长期的过程，任何短时间的突击性治疗都不可能根治近视。另外，防治儿童近视一定要从孩子五六岁时做起，一直坚持到20岁左右方可停止。

误区四：戴眼镜后不必复查

许多家长在给孩子配了眼镜后，就不再带他去医院做检查了，而这又是一个爸爸妈妈们的认识误区。

临床实践证实，青少年是有必要定期检查视力的。一方面能明确近视是否有继续发展，另一方面也能够知道目前所戴眼镜是否适合孩子，因为佩戴不适合的眼镜也是有害无益的。

因此，家长们在近视患儿戴上眼镜后，应经常带其去医院复查，每年至少应复查一次，这样才能及时了解近视患儿的病情变化。另外，对于没有患近视的学龄儿童，家长们也应经常带其去医院检查眼睛。因为视力正常的学龄儿童若不坚持科学用眼的话，其视力也可能下降。

误区五：近视要坐教室前排

很多家长希望自家患有近视的孩子坐在前排，认为这样能更好地听课，且更能看清黑板上的字。

而事实上，教室的前排位置，恰恰是近视重灾区，相对于座位靠后的学生而言更容易近视。如果学生总是坐在第一排、第二排，长期近距离面对黑板，反而容易形成近视。同时，有轻微近视的孩子坐在前排，更容易导致度数一步步加深且不被察觉。

近视眼学生不宜坐前排，坐在距离黑板5米至6米处是最佳位置。特别要注意的是，如果孩子是假性近视，刻意坐到前排，反而可能变成真性近视。此外，即使眼睛暂时不近视的学生，最好也不要长时间坐前排。

如何保护视力

预防问题出现远比解决问题更重要，孩子的近视绝不是一两天内形成的，而是坏习惯长期积聚而成。因此，无论是家长还是孩子，都应该养成良好的用眼习惯，否则一旦近视就很难再恢复正常了。

同学们

眼睛是心灵的窗户

一定要好好爱护哦！

猜你还想看