记性差吃什么能改善?
1、记忆力差，确实可以通过吃一些有助于记忆力的食物，但需要知道的是食物只是辅助。有助于大脑记忆力的5类营养物：①保护大脑的抗氧化物：蓝莓或草莓、西兰花、胡萝卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全谷物。
2、记忆力不好，多吃点鱼，鱼肝油。还有高蛋白的东西。水果之类的。补充补充脑力。核桃之类的。
3、牛奶：说到增强记忆力的食物。牛奶肯定是其间最具代表性的一种，确实牛奶中富含蛋白质、钙质、氨基酸和各种维生素。特别是对于用脑过度、失眠的人而言每晚一杯牛奶绝对可以让你第二天拥有好精神。
4、金针菜，黄花菜。对于神经过度疲劳的人来说，应大量食用，以防治神经衰弱和失眠。各种脑髓食物。各种动物的脑子都含大量脑磷脂和卵磷脂，是人脑的滋补佳品。
5、记忆力不好吃什么？核桃 核桃对心脏具有很好的功效，多食用核桃不仅能帮助改善记忆还对心脏等有很好的作用。如果日常多吃点零食或者直接加到麦片中去，不但更加美味可口，同时还能满足饥饿感，进而提高记忆力。
中老年人记性不好应该吃什么呢?
种食物助老人提高记忆力海带海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。牛奶牛奶富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。
菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。
体内缺乏叶酸，半胱氨酸浓度高，患痴呆的可能性增加。叶酸丰富的食物包括绿叶蔬菜、柑橘、西红柿、菜花、西瓜、菌类(如黑木耳、蘑菇)、酵母、牛肉、动物肝肾。
老人吃什么可以提高记忆力 老人吃什么可以提高记忆力之鱼 鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。
鱼：吃鱼可以让你聪明。这是由于鱼中富含脂肪酸，这是一种保持脑血管效应的食物。记忆力差的原因 高血糖太高了 美国纽约大学的研究人员。大脑的力量根是血糖。
记性不好吃什么食物让自己记性变得更好一点。
你好，增加记忆力的食物有，金针菇也叫益智菇，黑芝麻，黑豆，黑米，核桃，板栗，腰果，开心果，杏仁，香菇，苹果，平菇，山药，红薯，枸杞，榛子，松子，牛奶，鸡蛋，鹌鹑蛋，鸭蛋，鸡肝，羊肝，菠菜，胡萝卜。
辣椒是蔬菜当中维生素C含量最高的一个，辣椒不仅可以提高记忆力还可以促进人的食欲，如果你不怕辣的话，生吃会比煮熟效果更加的好哦。
一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对儿童脑髓的发育也有积极的作用。1？牛奶。
牛奶：说到增强记忆力的食物。牛奶肯定是其间最具代表性的一种，确实牛奶中富含蛋白质、钙质、氨基酸和各种维生素。特别是对于用脑过度、失眠的人而言每晚一杯牛奶绝对可以让你第二天拥有好精神。
●胡萝卜和菠萝：胡萝卜能加快大脑的新陈代谢，能提高记忆力。菠萝含丰富维生素c与微量元素锰，低热量。常吃有醒脑、生津作用，能提高记忆力。
孩子今年上高三,记性很不好,上课老是睡觉,请问可以吃什么补脑。
1、补脑食物详细： 香蕉 专家建议可食用香蕉补充碳水化合物，因为香蕉所含的果胶，释放葡萄糖的速度较慢，血糖不易高低起伏过大，影响大脑的营养补给。想让大脑处于巅峰状态，就得适时补充碳水化合物。
2、核桃。核桃是典型的补脑健脑的营养食物之一，高考前每天给孩子吃1-3颗核桃，核桃含有丰富的维生素B和维生素E，可以防止细胞老化，健脑和增强记忆。鸡蛋。鸡蛋中的蛋黄含有丰富的卵磷脂，对促进大脑的记忆有很大的帮助。
3、鱼。 鱼是高三学生补脑的首选食物之一，鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，可以增强高三学生的记忆和思维分析能力，并且能控制脑细胞的退化，延缓衰老。
4、南瓜中除了含有丰富的维生素a还有一种极佳的益脑元素——p-胡萝卜素。南瓜吃起来甘甜清平，能够醒脑提神，改善神经衰弱、心神不宁的症状，每天吃一次对补脑是很有效果的。
记忆力不好吃什么可以增强记忆力?
有些食物可以帮助增加记忆力，可以多吃一些富含卵磷脂的食物，富含卵磷脂的食物有助于增强大脑功能，改善记忆力。这类食物包括黄豆类等等富含大豆卵磷脂，可以多吃一些。
增强记忆力最快的食物有以下几种：保护大脑的抗氧化物，如蓝莓、草莓、西兰花、胡萝卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全谷物等。
味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可以转化为谷氨酸。谷氨酸能促进人们的智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。柠檬也含有大量的维生素，也可以帮人们增强记忆力。
记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力；特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。3鱼类。
玉米 玉米相信大家在生活当中很常见，玉米不仅好吃而且营养丰富，对心脑血管病人来说更加的好，而且经常吃玉米还可以健脑哦，对记忆力的提高、恢复起着一定的作用。
吃什么蔬菜水果可以增加记忆力
1、黄花菜、菠菜、干笋、卷心菜、辣椒等，水果大多都含有丰富维生素c，应该多吃；鱼类、鸡蛋、玉米、小米对记忆力也有好处。 提高记忆力的果蔬 新鲜果汁、蔬菜可增强脑部功能。
2、蔬菜：黄花菜、辣椒、菠菜、胡萝卜、藻、卷心菜、木耳等，水果：橘类、菠萝、油梨、杏子等。黄花菜：黄花菜可以安神解郁，但不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。
3、●胡萝卜和菠萝：胡萝卜能加快大脑的新陈代谢，能提高记忆力。菠萝含丰富维生素C与微量元素锰，低热量。常吃有醒脑、生津作用，能提高记忆力。
免责声明：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即在【本页面底部评论留言】通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
