又到了莲藕丰收的季节了,今天食色市集上架了新鲜出土的洪湖粉藕。应季的莲藕新鲜,可生吃,可清炒,可煲汤,可配菜。一次性把麻辣香锅,莲藕排骨汤,炸藕合,凉拌藕片和清炒藕片的的菜谱放上来,选一样来下厨吧?
麻辣干锅
麻辣香锅,怕胖又爱吃辣的人应该会喜欢吧,因为基本都是素菜。遇上你的冰箱需要集中打扫的时候,这道菜就特别适合,因为什么东西都可以往里放。居家必会的一道菜。
首先是你想吃的蔬菜:芹菜,胡萝卜,土豆,木耳,腐竹,香菇,莲藕,将这些蔬菜洗净切好,然后将所有的蔬菜再开水里焯到七八分熟,要注意每样菜焯的时间不一样,然后捞出放进冰水里过一下,再然后沥干,备用;
,注:你可以替换成任何你喜欢吃的菜,比如豆腐皮,竹笋,红薯片,平菇,五花肉,虾,各种丸子,只是所有的蔬菜都要先开水焯过,所有的肉都要在炒好底料的时候就放进去
底味料:植物油半杯,3个八角,2勺花椒,1勺茴香种子,1个肉豆蔻,1个肉桂棒,3片月桂叶,1大片陈皮,三四片姜,一把干红辣椒;
底料:2勺辣豆瓣酱,2勺火锅底料,5/6片生姜,7/8瓣大蒜,半根葱,1把灯笼椒,四分之一个卷心菜或白菜,十来颗鱼丸,2勺料酒,1勺糖,切碎的香菜一小把
热锅,倒油,加入所有底料,慢火翻炒十几分钟,直到所有的调料开始变成褐色,关火,用漏勺取出所有固体调料;
重新中火加热油锅,将豆瓣酱倒入翻炒至变色;
加入准备好的火锅底料,翻炒至变色;
加入生姜,大蒜,翻炒2分钟,注意不要炒糊;
加入干红灯笼椒翻炒;
放青葱翻炒;
加入卷心菜搅拌两分钟;
放鱼丸翻炒,加入料酒和糖继续翻炒;
依次加入木耳,腐竹,莲藕,胡萝卜和芹菜;
翻炒至所有蔬菜都熟透;
撒香菜,装盘。
莲藕排骨汤
这碗汤看起来很粗野,简直像贫穷饮食的代表,而且没有精巧的调味,粗粗朴朴的一碗汤应对很冷的冬天,希望你一切安然。
莲藕一截
排骨或腔骨两根
海带一小把
4片生姜
1勺干枸杞
葱花适量
盐适量
水适量
① 先将排骨冲洗干净,然后放进开水锅里焯5分钟,这个步骤可以让排骨汤煮好之后比较清澈不浑浊;
② 如果你只有干海带,要提前浸泡,然后洗净,切丝;
③等所有的材料都准备下锅时再处理莲藕,因为太早的话,莲藕会氧化成黑色;
④ 将排骨,海带,莲藕,生姜,枸杞和凉开水放进煲汤的锅里,大火烧开,转小火慢慢煨,时间越长越好喝;
⑤喝时撒葱花,加盐调味;
第二天再加热后竟然更好喝。
炸藕夹
虽然是一道需要油炸的菜,但是其实算做法特别简单的,只需要切好莲藕,打好面糊,然后就可以开锅油炸了,炸好一盘就是一道大菜,特别饱肚子有没有。
两截莲藕,约一斤半
油,煎炸用,所以适量多
面糊:
面粉适量
淀粉与面粉等量
盐适量
五香粉适量
水适量
肉馅:
350g猪绞肉或碎鸡肉
1少料酒
2少生抽
适量水
适量香油
1茶匙玉米淀粉
白胡椒适量
葱花适量
姜末适量
莲藕去皮,切厚片,冷水冲洗去除多余的淀粉,这样会延迟它变黑的时间;沥干水分;
也可以靠刀工把厚片的莲藕切成一边连起来的,如上图;
把肉馅部分的材料全部混合,沿着一个方向搅拌5分钟以上,直到肉馅变成粘稠的糊状;
可以在一片莲藕上涂抹一层肉馅,再盖上另外一片莲藕做成三明治的样子;也可以将肉馅塞到缝儿里去;
莲藕连起来会防止下油锅炸的时候不容易散开,不过这种情况并不多见,因为莲藕的孔里面已经塞满了粘稠的肉泥;
将面粉,淀粉,盐,五香粉混合,一边加水,一边搅拌,直到面糊里没有任何结块;面糊的浓稠程度可以自己调节,可以稀一点,也可以稠一点;
不要一次将所有的莲藕都裹上面糊,应该裹好之后立即放进热好的油锅,所以锅可以不用大,只要深就可以了,还可以避免油飞溅;
加热油锅到275度,夹起莲藕裹一层面糊,放入锅内,第一次炸约6分钟左右,捞出来放在吸油纸上,依次把所有的藕合都炸一遍;
调高油温到325度,把所有藕合依次再炸一次,每块约3分钟,直到藕合表面出现漂亮的金黄色,咬起来也很脆。
你吃什么东西的时候会想到一个人。
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