血糖低吃什么好?血糖低饮食推荐
1、饮食应该力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。高纤饮食有助于稳定血糖浓度。
2、血糖低饮食推荐有哪些？低血糖食谱绿豆薏米芡实粥材料：绿豆80克、薏米150克、干芡实50克。做法：绿豆、薏米、干芡实洗净，浸泡1-2个小时。将绿豆和薏米一起下锅慢煮，快熟时放入芡实，煮开加入白砂糖调味即可。
3、银耳热能较低，又含有丰富的食物纤维，糖尿病患者食之有延缓血糖上升的作用。近年来有研究报道，银耳中含有较多的银耳多糖，它对胰岛素降糖活性有影响。 在动物实验中发现，银耳多糖可将胰岛素在动物体内的作用时间从3～4小时延长至8～12小时。
血糖低要吃什么食物好
虾皮腐竹。可经常食用，本品为高蛋白饮食，防止低血糖和高脂血症。原料：腐竹250克，虾皮20克，蒜头一瓣，麻油、姜、精盐、味精各适量。制作：虾皮加酒、水浸发并煮沸，腐竹冷水发后撕成细长条。
水果：火龙果，木瓜，山楂，杏干，梅干，橄榄等。
银耳热能较低，又含有丰富的食物纤维，糖尿病患者食之有延缓血糖上升的作用。近年来有研究报道，银耳中含有较多的银耳多糖，它对胰岛素降糖活性有影响。 在动物实验中发现，银耳多糖可将胰岛素在动物体内的作用时间从3～4小时延长至8～12小时。
粗粮、谷物、坚果、猪瘦肉、鱼肉等食物。当血糖明显下降时可多吃膳食纤维的食物，有助于血糖浓度的稳定，同时搭配高蛋白食物。不要喝含有咖啡因的饮料，尤其是浓茶、浓咖啡，容易导致血糖下降，不利于低血糖患者的健康。
胡萝卜素对于补血有好处，特别是对于贫血导致的低血糖的问题有一定的好处和功效，是不错的升糖的食物。
血糖低的人吃什么好
虾皮腐竹。可经常食用，本品为高蛋白饮食，防止低血糖和高脂血症。原料：腐竹250克，虾皮20克，蒜头一瓣，麻油、姜、精盐、味精各适量。制作：虾皮加酒、水浸发并煮沸，腐竹冷水发后撕成细长条。
莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
饮食应均衡，包含至少50-60%的碳水化合物(与糖尿病患者的饮食原则相同)，包括蔬菜、糙米、鳄梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸奶、生奶酪。高纤维饮食有助于稳定血糖浓度。
低血糖的人吃什么好1 降血糖吃什么 洋葱 性味辛温，甜润白嫩，是人们喜爱的佳蔬。
低血糖吃什么好
1、高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用(例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。
2、水果：火龙果，木瓜，山楂，杏干，梅干，橄榄等。
3、低血糖吃什么最快缓解喝葡萄糖水在我们发生低血糖如果意识还清醒的情况下，可以先通过喝葡萄糖水缓解给身体快速补充糖分。含糖的食物如巧克力、饼干、面包以及糖果等让低血糖的人快速缓解。
4、低血糖吃什么好(1)虾皮腐竹材料：腐竹250克，虾皮20克，蒜头一瓣，麻油、姜、精盐、味精各适量。做法：虾皮加酒、水浸发并煮沸，腐竹冷水发后撕成细长条。
5、低糖水果有柚子、黄瓜、番茄、杨桃、青梅、樱桃。多吃高纤维饮食：高纤饮食有助于稳定血糖浓度，当血糖下降时可将纤维与蛋白质食品合用，如麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱。
6、低血糖患者最好少量多餐，随身带上一些糖果饼干以备发病时吃。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。
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