怎么选择适合自己的钙片
1、最后是看品牌。市面上的钙片质量参差不齐，主要就是因为品牌实力的不同。首选知名国内外大品牌，质量有保证，而且最好选择有经营药品公司的品牌，才可以保证产品质量。
2、按需选取：选取补钙片应该根据个体的实际需求，年龄、性别、季节、生理特点，以及饮食、日常暴露于阳光的时间等因素都会影响人体的钙摄入和利用情况。 找可信的品牌：选择国家认证的口碑较好，实力较强的品牌。
3、年龄和性别：不同年龄和性别的人对钙的需求量不同，因此需要选择适合自己的钙片。 营养成分：钙片的营养成分应该符合自己的需求，包括钙、维生素D、维生素K等。
4、所以针对胃酸分泌不足或常期使用胃酸抑制剂或胃药者，建议选用非碳酸根的钙制剂。由于碳酸根，很容易与许多离子产生沉淀，故比较容易产生便秘现象。
5、首先，要根据个人的情况选择钙片种类。例如，老年人和孕妇需要的钙量较高，因此可以选择钙含量较高的钙片。其次，要注意钙片的种类。
6、钙的形式：市面上常见的钙片形式包括碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。不同形式的钙有不同的吸收速度和效果，可以根据个人偏好和需要选择合适的钙片。
钙片有哪几种?哪种好?
碳酸钙类和磷酸钙类钙片含钙量最高，补钙效果好，而且磷酸钙是人体骨骼主要成份；有机钙类含钙量低，补钙效果差；氨糖类不含钙也不补钙，完全不能补钙。
儿童钙片的选择尽量选乳酸钙、柠檬酸钙、醋酸钙等有机钙，有机钙吸收时都相对较温和，很适合宝宝服用；儿童钙剂型以颗粒型、口服液、胶囊等液体钙为主；还要注意的是要选儿童专用钙片和含维生素D该片。
老年人钙片哪种好？钙片主要有两种，有机钙和无机钙，老年人应该选有机钙，像乳酸钙和葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、醋酸钙、果糖酸钙等都属于有机钙。
下面是简单介绍几种钙片的产品：汤臣倍健R钙铁锌咀嚼片，这家品牌是我国相关营养产品的龙头企业，信誉好，产品质量有保障，可以帮助儿童更好的补充人体所需要的钙和铁等元素，消化快，不会造成对肠胃功能的损害。
碳酸钙D3咀嚼片：碳酸钙D3咀嚼片所含成分是碳酸钙、维生素D3 、硬脂酸镁等，每片的含钙量是500毫克，同时富含维生素D3能促进骨骼吸收钙质，对于初中生有较好的补钙效果。
Swisse 是澳大利亚一个比较知名的保健品牌，这个牌子的胶原蛋白产品很畅销。公司成立于1969年，在世界十大钙片品牌中这个牌子的产品比较畅销，产品包括维生素和膳食补充剂以及护肤功能食品等。
乳酸钙有哪些品牌
敖东维d2乳酸钙片是由吉林省敖东品牌科技有限公司研发而来。哈药主要适合于儿童，孕妇，哺乳期的妇女使用，其中富含有乳酸钙，维生素d2等成分。龙牡乳酸钙对一些身体缺少钙元素的人来说，有着很好的功效和作用。
金箍棒乳钙，这款乳钙获得我们中国蓝帽保证，是一款绝对物美价廉的产品。它是一款针对儿童缺钙问题专门研制的乳酸钙冲冲剂，物防腐剂不会刺激肠胃，每一包中都含有100毫克的钙质，让宝宝补钙更方便更均衡。
敖东维D2乳酸钙片：由吉林省敖东品牌科技有限公司研发而来，用于儿童、孕妇、哺乳期妇女钙的补充。哈药新盖中盖乳酸钙口服液：能改善骨质疏松，增强骨质，提高营养。
敖东，哈药。根据查询中国医学网官网显示，敖东乳酸钙里面的钙元素有利于人体尽快的吸收和利用，可以达到增强体质效果。哈药乳酸钙成分纯净，可以防止因缺钙引起的手足抽搐、发育不全和佝偻病。
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