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用高压锅来煲汤是能够在短时间内使用的,方法非常的快速,而且很方便,尤其是煮一些不容易煮烂的食物的时候,能够更容易煮烂煮熟,但是要注意的是,采用高压锅这样的高气压,温度会非常的高,很有可能会使营养元素过多的流失,而且会有一定的危险性,要把充气阀门放开。如果时间允许的话,建议你最好用砂锅来煲汤,这样就能够完全锁住营养元素。

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在煲汤的时候,我们想要煲出一个比较美味的汤,那么我们煲汤的时间就不能够太长,不然则会破坏汤里面的维生素,在煲汤的时候,我们也要先用大火,然后再开中火,最好再煲小伙,在小火煲汤的时候,我们中途是不能够打开锅盖,也不能够加水的,一般煲鱼汤要一个小时,鸡汤喝排骨汤则要三个小时,煲汤不能够放太多的盐,不然早放盐蛋白质就不容易被溶解。

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有些人总怕汤熬的时间太短不进味儿。其实,如果是煲肉汤,时间以半个小时至一个小时为最佳,这样既能保证口感,也能保证营养。时间过长会增加汤中嘌呤的含量,进增加痛风的风险,同时食物中的营养也会慢慢流失。如果是炖骨头汤或猪蹄汤,时间可适当延长,但也不要超过3个小时。

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不少人希望通过喝汤进补,因而在煲汤时会加入一些中药材。但不同的中药材特点各不相同,煲汤前,必须通晓中药的寒、热、温、凉等各性。比如,西洋参性微凉,人参、当归、党参性温,枸杞性平。另外,要根据个人身体状况选择中药材。比如,身体寒气过盛的人,应选择当归、党参等性温的中药材,但体质热的人吃后可能会上火。因此,在煲汤时如果想要加中药材,最好根据自己的体质来。

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