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十个月宝宝辅食食谱鸡蛋豆腐胡萝卜三者搭配,色彩丰富,造型可爱,口感软嫩,对小宝宝有不小的吸引力。鸡蛋富含的卵磷脂对神经系统和身体发育有很大的好处。豆腐含有钙质、植物蛋白、不饱和脂肪酸、卵磷脂和8种人体必需的氨基酸,可以清热解毒、补脾益胃,对促进机体代谢,增强免疫力有一定作用。胡萝卜所含的胡萝卜素对宝宝视力发育有相当益处。三者搭配,可有效提升蛋白质的吸收,促进蛋氨酸的补充和平衡,简单易做,营养更全面。
10个月宝宝辅食食谱胡萝卜鸡蛋豆腐三色泥的做法:
十个月宝宝辅食食谱食材:鸡蛋1个、豆腐60克、胡萝卜30克、配方奶40毫升
十个月宝宝辅食食谱做法:
1、鸡蛋煮熟,取蛋黄;
2、豆腐洗净,沸水中焯烫熟,捞出,沥干;
3、胡萝卜去皮,洗净,切块;
4、胡萝卜块放入盘中,保鲜膜盖住,放在蒸锅中隔水蒸熟,取出;
5、蛋黄用汤匙研磨成泥;豆腐研磨成泥,胡萝卜捣碎成泥;
6、蛋黄泥、豆腐泥、胡萝卜泥放入小碗中,加入配方奶,搅拌均匀;
7、胡萝卜鸡蛋豆腐三色泥填满放在盘中的饼干模具内,稍微用汤匙压一下,脱模即可。
十个月宝宝辅食食谱这个三色泥的辅食做起来是不是超简单,看起来还很有食欲的呢,那妈妈们还不赶快也让自家宝宝去尝试下呢。
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