天天宅在家里，除了一天三顿饭，没别的事。偶尔去买菜，每次都看到好多人买一大袋零食。不用说，大人小孩在家没事就是吃零食。
我宝宝也爱吃这些，什么饼干、虾条、方便面……好多零食，以前我妈老是给她买，她吃的时候怕我知道就偷偷关上门躲在里面吃。老是吃过后就不怎么吃饭了，好象什么菜都不和她胃口一样，挑挑拣拣的，我就知道这是零食吃多了。
大人没事干还爱吃零食呢，更何况孩子。孩子最管不住的就是自己的小嘴，尤其是现在疫情期间，只能在室内玩儿，玩一会儿就想找吃的。但孩子正在长身体，脾胃虚，嘴巴痛快了，却苦了胃，导致了消化不良。拍拍小肚子“咚咚”响，感觉小肚子有点胀。再看看孩子的舌苔，舌苔就是舌头中间的白色的东西，有点厚，这个厚舌苔就说明宝宝脾虚、胃口不好，伤食了。
怎么办呢?去医院开的药又多有苦，宝宝不喝，我就给宝宝熬小米粥吃，不要熬得太稠。熬粥的时候放进去山药和茯苓各10克，差不多就是一点儿，掌握一下米和水的量，熬出来正好是两小碗。
山药是铁棍山药，《本草》里面说山药“健脾气，益肾气，润皮毛。”它是一味补药，性平和，味甘甜，补而不腻。有好多补药孩子是不能吃的，但山药除外。菜店里都有卖的。茯苓也是性平，味甘，在健脾胃的同时，还能助脾化湿，提高身体免疫力。药店里都有卖的，还有些超市里打粉的地方也有卖的。
用小米来熬是因为小米也是补脾胃的，易消化，特别适合孩子吃。这碗粥不但不苦，还有点甜味，所以宝宝也不会拒绝。我一般给宝宝吃了半个月，她舌头上的厚苔就没了，小肚子也不胀了。
如果宝宝刚开始不吃，我们可以让他吃一口他爱吃的饼干之类的，再喝几口粥。等宝宝脾胃好了，身体运化正常了，自然就不怎么生病了。看着宝宝不生病，比什么都好。
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